中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏蒙古女人为什么不能碰架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ蒙古女人为什么不能碰)育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目蒙古女人为什么不能碰+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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